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    • 健身必知十种垃圾食品 绝对不要去触碰它们

    编辑：佚名
    对于健身爱好者来说，有一些食品堪比炸弹，一点都不能碰，比如那些我们常说的垃圾食品，虽然我们经常在说垃圾食品不宜吃，但是对于有些人来说，什么是垃圾食品呢？今天就来给大家介绍几种垃圾食品，对于健身的来说，千万不宜去吃。

    可以长时间存储的调料包肯定让我们的生活更加轻松。这些调料包能够在室温下保存，它们可能是小分量的只能单次使用，或者大分量的可以多次使用，可能是厨房里预制的酱料，或者是你餐桌上的沙拉酱，甚至是你买咖啡时带走的奶制品。方便是吧？方便的代价是什么？

    这些调料包无需冷藏是有原因的，并不是因为它们不含水分或者发过酵，而是它们在制作的过程中使用了不会腐坏的工艺，也就是防腐剂和各种添加剂，比如食物染色剂、甜味剂、盐分或者不好的脂肪(反式脂肪酸，能让人过早的患上心脏病)，为了保持原料的纹理，还加入了二甲聚硅氧烷(能让食物不发泡)。在制作调料包的过程中，任何纤维或者好的脂肪和营养都流失得一干二净。

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