8种常见的清肺食物吸烟朋友一定要看_男人养生_健康_风尚男人网

现在，越来越多人喜欢吸烟，其实，吸烟最伤害的还是人体的肺部，因此，人们要通过养肺气来达到提高免疫功能。那么，生活中常见的清肺食物有哪些呢？比如：猪血、羊奶、菊花茶、木耳、莲子、百合、梨子、茶叶，这些食物可以清肺吗？

莲子的营养价值较高，莲子性平，味甘涩。在中医眼中，莲子可是养生的宝物，既可以清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，补中养神，健脾补胃，又可以止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。那么，莲子有清肺的功效吗？

《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、清肺、抗衰老。另外，用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。不过要注意的是，莲子的每日食用量不宜过多。

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