现代男性怎么做到长寿 8条建议让你不再愁
编辑：佚名
人们通常在生命这个问题上，总想要多活一点，至少让自己的身体保持着一个良好的状态。而男人更是得注意这个问题，因为男人总是会比女人多少累一些，对自己的身体也就不怎么关心。可是男人做到长寿也要知道一些方法才行，那么下面就一起来看看吧！
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
出汗法。这个适合男性朋友们。当心情有压抑的时候，我建议你可以出去爬山或者是健身，用出汗的方式，把体内不痛快的因子给排出体外。任何一场淋漓的运动，都会让你忘记压抑的过程，当然，健身后再来场高质量的睡眠，就更好了。实在是忍不了时，就应该好好的哭一场是最好的。
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