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    • 这三种蔬菜 男人一生的健康全靠它们

    编辑：佚名
    怎样成为一个健康的男人，一直是倍加关注的话题。俗话说，民以食为天，证明饮食对健康来说是非常重要的，现在饮食专家都提倡多吃蔬菜有益健康，那么，在各种各样的蔬菜当中，唯有三种蔬菜将影响男人一生的健康，我们一起去看看。

    西兰花是一种男性不该错过的好蔬果

    西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。以下是人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。

    这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上此病，有22万人因此而死。西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

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