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    • 睡姿不对最伤健康 千万要当心这几种最伤男人

    编辑：佚名
    一天之中，最惬意的时候莫过于每天晚上躺在床上舒舒服服的睡上一觉，睡眠不仅能够养精蓄锐，更能够保证第二天的工作效率。那么你知道吗？不正确的睡姿是会导致男人性功能衰竭的，下面就让小编告诉你究竟哪种睡姿最有益于男人！

    仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。有研究称俯卧可以使人产生安全感，并且有利于口腔异物的排除。

    一般认为向上仰卧着，背部和手脚伸直，这种姿势最能熟睡。人体的脊椎骨支撑着沉重的头部和内脏器官，承受着重压。在睡眠中让脊椎骨得到休息、缓和压力是极其重要的。平躺着仰卧睡觉能让背部平直，如果背部弯曲着入睡，容易让人出现腰痛和肩膀酸痛，因此想快速的入睡不妨试试仰卧。

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