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    • 男性贫血吃什么 这些食物快速补充男人气血

    编辑：佚名
    很多人都以为补血只有女性才需要，其实男性也会经常贫血，特别是由于工作中的压力越来越大导致饮食越来越不规律，很多男性开始患有贫血的症状。那么，生活中哪些食物是可以快速补血的呢？下面小编就为大家介绍几种补血的食物吧！

    红枣素来被奉为“补血圣品”。但近日，不少媒体指出：“红枣并不能补血”。一位北京营养师的观点也被广为援引：鲜枣晒干成红枣后，所含维生素C会随水分流失，其铁含量也不如动物肝脏及猪、牛、羊等瘦肉，因此不会有补血功效。一时间，老百姓没了主张：说了那么多年的红枣补血，怎么一下子就没功效了呢？

    营养医师称，红枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能，滋补功效比较全面。一些经典的中医食疗配方已经证实了红枣确实具有这些滋养、调补的养生作用。比如红枣加雪耳有滋阴补气的作用，红枣加黑木耳有补血养颜的功效等。另外，作为一种缓和药性的药材，多个中医药方中也会加入红枣。对于中医来说，红枣有“补血”的功能，却又不只有补血之用。

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