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    • 吃什么能让男人精力旺盛 盘点三大营养食谱及做法

    编辑：佚名
    吃是我们每天都要做的事情，但是要怎么吃出健康是一个问题。通常对于男人来说精力旺盛是很关键的，一天要是没了精神的话，干什么事情都是无精打采的。所以男人要好好想想吃什么来补充自己的精力。那么，下面就来看看小编推荐的几个食谱及做法吧！

    材料：猪龙骨一根，胡萝卜一根，玉米一根，芹菜少许，蘑菇十朵，盐，鸡精，姜片，料酒。猪龙骨有滋补肾阴、填补精髓、肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精 、烦热和贫血的功效。

    步骤：

    1、猪龙骨斩小块，洗净。入锅绰水后，捞出洗净。

    龙骨放入锅中，放足量冷水，入姜片，大火烧开转小火，撇去浮末，放料酒，盖上盖子小火煲一个小时。

    2、一个小时候后，加去皮切成块的胡萝卜，继续用小火煲半个小时。

    半小时后，加切成小段的玉米，继续煲半小时，玉米入锅半小时后，加洗净的蘑菇和芹菜粒，加盐，再小火煲十分钟加鸡精调好味即可。

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