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    • 如今人们生活水平慢慢提高 养生成了必修课

    编辑：佚名
    人的身体就像是一个大金库，透支身体就是在往外拿钱，总有拿完的一天，身体也就垮了，养生就像是往里存钱，越存越多，身体慢慢的健康起来，才能赚取更多的财富，每天坚持锻炼才能提高身体的免疫力，身体才能更健康，工作生活才会越来越好，用来锻炼的时间才会更多。

    当你躺在床上难以入睡的时候，可以按摩涌泉穴促进睡眠，还有保健的效果，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚，这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了人也疲劳，想睡觉了，这个时候的睡眠品质是最好的，睡觉也是最香的。

    睡觉之前可以进行足疗保健，泡脚可以促进血液循环，睡前用热水泡脚，可促进足部血管扩张，加快血液循环，足部穴位较多，热水的刺激能起到很好的保健作用，尤其是患有失眠和足部静脉曲张者，促进血液的循环有助于消除一天的疲劳，放松人的身体，使人得到更好的休息。

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