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    • 哪些水果食用需适量 水果虽好但也讲究度

    编辑：佚名
    在大众眼中，水果中富含各类营养，对于人体健康非常有利。更有减肥人士不吃正餐，只吃水果，认为这样既营养又能达到减肥的作用。然而凡是都有利有弊，被大家看好的水果也不例外。虽然吃水果的好处多多，然而吃太多却适得其反。不信？下面小编就给大家列举了几个例子，一起去看看吧！
    香蕉吃多了会怎么样_哪些水果食用需适量 水果虽好但也讲究度

    香蕉是一种水果，并且是不少人的最爱，香蕉的作用比较多，其中一种作用都是人们所熟知的，那就是对消化有一定的促进作用，但是香蕉吃多了会怎么样呢？首先会让人们出现腹泻的情况，除此之外，还有哪些副作用呢？接下来让我们一起来了解一下这方面的问题吧！

    香蕉吃多了会怎么样_哪些水果食用需适量 水果虽好但也讲究度

    香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。此外，香蕉含有多量的糖份与淀粉，吃多了反而会刺激另一种血脂肪叫三酸甘油脂的上升。

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