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    • 这些事情“三分钟热度”刚好能帮你改善身体状况

    编辑：佚名
    随着经济的发展和生活条件的改善，人们对健康越来越重视。不过想要一个健康的身体，单从观念上重视还不够，更多地要付诸于自己的行动，而且改善自身的身体状况并不难，只要每天做好这个六个“三分钟”的事情就好了。
    运动中休息三分钟_神奇的三分钟

    很多人都有运动时上气不接下气的经历，这时应稍微歇歇，其实只要短暂的3分钟，人的肌肉就能完成足够的能量补充，以备下一次运动使用。

    运动中休息三分钟_神奇的三分钟

    美国堪萨斯大学科学家研究发现，即使对于像篮球、羽毛球这类剧烈运动来说，中间3分钟的短暂休息也足够了。这样，既不会让身体迅速冷却下来，防止再次运动时出现抽筋、肌肉拉伤等运动损伤，也足以利用这段时间补充水。

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