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    • 想要保持年轻 坚持这十件事情样样不能少

    编辑：佚名
    每个人都想要保持年轻，想要没有皱纹的脸，健康的身体和年轻的心态。其实大家都知道很多保持年轻的诀窍，重点在于有没有去实行，有没有坚持下去。比如小编下面列出来的保持年轻不能少的十件事情，其实都不难，只要我们平时多多注意就可以了。

    牛奶不能少

    牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。

    牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。

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