健康常识

新闻

  • 社会新闻 国际新闻 国内新闻 军事

    • 娱乐

  • 娱乐资讯 电影 电视剧 综艺节目

    • 体育

  • 体育新闻 体育明星 体育健身

    • 名人

  • 著名男人 著名女人 历史名家 网络红人

    • 汽车

  • 汽车保养 开车技巧 汽车维修 汽车资讯 改装汽车

    • 时尚

  • 品味 时装 搭配 奢侈品

    • 健康

  • 男人养生 男性健康 健康常识

    • 情感

  • 两性生活 婚外情 冷暴力 再婚 泡妞

    • 生活

    • 视觉

  • 明星写真 美女大图 体育宝贝 视觉创意

    • 吃完饭马上去散步不健康你知道为什么吗

    编辑：佚名
    有一句俗话叫做饭后百步走，活到九十九。其实这句话并没有那么正确，吃完饭散步确实有益身体健康，但是并不能吃完饭就起身去散步，因为这反而对胃的消化不好。那吃完饭多久起身去散步是最正确的呢？让小编来告诉你吧，吃完饭后20~30分钟是最好的。

    许多人听说吃完饭后去散步比较好，就吃完饭后马上起身去散步，其实这是不对的。因为人在进食后，胃部处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。此时宜适当休息，如果匆忙起身走路，势必会有一部分血液集中到运动系统去，延缓消化液的分泌，容易诱发功能性消化不良。

    事实上，散步应该在进食后20～30分钟进行，能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收等，尤其适合平时活动较少、形体较胖或胃酸过多的老人。散步时要谨记“食饱不得急行”，饭后百步走宜缓行，同时应该多摆动手臂，这样才是正确的饭后散步方式。

    上一篇:  你懂得辨别哪种蜂蜜好吗？教你如何挑选好蜂蜜
    下一篇:  春节将至 小心这些过年容易出现的十种病痛
    相关阅读
    热点推荐
    猜你喜欢
    肝硬化主要原因是什么 吃什么水果比较好肝硬化主要原因是什么 吃什么水果比较好
    FANCL叶酸营养片：母亲节给爱人的贴心呵护FANCL叶酸营养片：母亲节给爱人的贴心呵护
    泡脚加花椒竟然有这好处 一般人我不告诉他泡脚加花椒竟然有这好处 一般人我不告诉他
    生病并非都是坏事 这五种病不但无害反而有益生病并非都是坏事 这五种病不但无害反而有益
    泡脚养生助长寿 该怎么做养肾效果才最好泡脚养生助长寿 该怎么做养肾效果才最好
    春季如何放心吃肉 预防禽流感该了解这些春季如何放心吃肉 预防禽流感该了解这些