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    • 长身高阶段应注意哪些事项 运动最重要

    编辑：佚名
    当我们的身高定格在那里的时候是不是觉得有那么点后悔当初没有多了解了解长高的方法?还有日常饮食习惯？不要后悔，如今后悔也没用了，不要因为身高的问题而影响到自己。下面的知识多学学，给以后的孩子用。今天小编带着大家来了解有助于长高的日常知识，做哪些运动和哪些饮食习惯有助于长高？我们往下看

    女孩性发育的重要特征是月经初潮。初潮年龄差别很大，一般在10-16岁之间。既往人们多认为，女孩子月经初潮后，个子就不会再长很多了，其实不然，初潮后身高仍有1-3年的缓慢增长，增加幅度因来潮年龄早晚而异。据国内某些专家大量观察证实，女生自月经初潮至发育基本结束，这期间，多者身高可长8-10厘米，少者仅1-2厘米。这个因人而异。

    营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。还有运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

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