健身运动时应注意十种危险信号运动时出现腹痛_体育健身_体育_风尚男人网

社会经济的发展，使得健身运动风靡全世界。人们常说：“生命在于运动”确实没错！但“健身运动也是把双刃剑”，因为运动中常伴有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等症状，如果健身运动过度，我们就会感到恶心、胸闷、气短、心慌等症状，这时千万不能忽视身体向我们发出的这些危险信号。下面就一起来看看健身运动的八种危险信号。

8、运动时出现哮喘

出现这种症状的原因一般是运动的剧烈程度以及运动持续的时间有关。寒冷季节在户外跑步、登山续从事球类等运动易诱发运动性哮瑞，而在夏季进行游泳、举重、划船等运动则较少引起。通常剧烈运动5一ro分钟后才会引起运动性哮瑞，短于5分钟的运动，很少引起哮喘发作。

缓解哮喘方法

1、运动前的热身和准备活动可避免绒减轻运动性哮喘的发作。2、避免吸入干冷空气。3、运动性哮瑞发作时，应立即停止运动，并吸入pZ受体激动剂。如有运动性哮喘临床表现的患者应注愈运动的强度、运动的时间以及采取正确、合理的预防和治疗方法。

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