健身运动时应注意十种危险信号运动时出现腹痛_体育健身_体育_风尚男人网

社会经济的发展，使得健身运动风靡全世界。人们常说：“生命在于运动”确实没错！但“健身运动也是把双刃剑”，因为运动中常伴有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等症状，如果健身运动过度，我们就会感到恶心、胸闷、气短、心慌等症状，这时千万不能忽视身体向我们发出的这些危险信号。下面就一起来看看健身运动的八种危险信号。

运动时发生昏厥

健身运动时出现头晕、目眩、恶心、面色苍白甚至无力突然跌倒等现象，运动中或运动后一过性知觉丧失，这种都属于昏厥症状。其主要原因是脑部突然缺血缺氧所致。在跑步后突然停止活动时很容易发生。日常生活中久站不动或久蹲突然站起时也会出现。

发生昏厥的处理方法

此时应立即停止运动，适当休息后大多可自行缓解。如果自行缓解不行的话，可让昏厥平卧，足部略高抬，头部放低，松解衣领，注意保暖，用热毛巾擦脸，自小腿向大腿作重推拿和用手揉捏。在知觉未恢复以前，避免给饮料或服药。

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