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    • 男人应该怎么补肾养肾 十个秘诀告诉你

    编辑：佚名
    在男人中，补肾是一个不变的话题，一个好的肾能让男人精神和身体都强壮许多。所以，怎么补肾是男人所要学习的。也许在生活中的男人会懂一些补肾的方法，但是并不是全部的。那么，男人该怎么全面的补肾呢？下面小编就介绍下几种算全面的补肾方法。

    足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

    热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

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