男人体内竟然藏有这些毒素 而你却全然不知
编辑：佚名
我们一直以为自己是那个天不怕地不怕的少年，但是我们却不知道，随着年龄的增长，人体内积攒了过多新陈代谢所留下来的废弃物，这些物质堪称我们体内不为人知的“毒素”，那么该如何排出这些“毒素”还男人一个健康的身体呢？一起来看看吧！
汉代《论衡》一书写道，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，讲的就是保持大便通畅的重要性。有数据显示，大便能将人体50%的毒素排出体外。
宿便的典型表现：口臭、长包、上火等。
长期积累宿便的结果：导致肠炎，甚至肠癌等肠道系统疾病。
解决方案：中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。此时若无大便，可按摩天枢穴。如果便秘，要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。
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