应酬需防酒精肝 现代商务人士的健康杀手
编辑：佚名
现代的生活水平是越来越高了，很多聚会和应酬场面都离不开酒的身影。酒是个好东西？庆祝、谈生意、交流、买醉等等，都发挥着重要的作用。然而，饮酒过多随之而来的也会是麻烦，成为当代商务人士的健康杀手——酒精肝。什么是酒精肝？它有哪些危害？下面我们就来聊聊酒精肝。
燕麦
燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。
玉米
玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂，维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
海带
海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。
大蒜
大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。
牛奶
牛奶因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。选用去脂牛奶或酸奶。
洋葱
洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化、酒精肝。
甘薯
甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
新鲜水果和蔬菜
含维生素丰富的各种新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
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