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    • 守护男人健康的防线 想长寿就要注意这些

    编辑：佚名
    生活中男性总是认为自己的身体很棒没有任何问题，但是，往往得的都是重症疾病。这是为什么呢？男人遇到小病总觉得挺挺就过去了，却往往把小病熬成大病。下面让我们看看这些有利于男性长寿的注意事项和中年男人应该知道的一些常识吧。

    体重问题对健康的影响

    超重的体重会增加患上不少疾病的风险，包括心脏病、二型糖尿病等。当然，体重并不代表一切。更具科学性的应该是你的BMI指数，如果你的BMI指数介于18.5至24.9之间的话，那就算你体重看起来超标，但身体仍然没有体重问题。

    需要注意的是，体重超标人群也是有区别的，就比如一个有啤酒肚的体重超标人士就比一个虽然体重超标，但是并没有啤酒肚的人更有可能患上心脏病。所以许多医生开始以腰围和臀围作为一个测量人们健康指数的标准了。

    其实减肥并没有那么困难，只要减少仅仅5%的体重，就可以明显的降低血压和胆固醇，使人变得更健康。

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