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    • 十个恶习加速男性衰老 男人一定要注意这些问题

    编辑：佚名
    很多时候我们都在说女人怎么衰老的，从而忽略了男人的衰老。其实男人在一些不注意的事情后，就会让自己进入衰老的阶段。这对于男人来说是很伤的，而这些事情是我们可以避免的。所以不要让自己过早的衰老，下面就一起来看看有哪些事情是导致了男人衰老。

    时不时让自己吃一顿丰盛大餐的确是一种快乐。但过于丰盛的饮食增加消化器官的负担，损害皮肤，导致脑早衰。要拥有新鲜肤色，理想的是在吃过一顿丰盛的大餐之后，喝大量的水或者蔬菜汤和植物果茶。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。

    科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。胃是用来存储和消化食物的，吃得过饱最直接的危害就是增加胃的负担，引起消化不良。而且人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2—3天就应修复一次。如果吃得过饱，导致胃始终处于饱胀状态，没有修复胃粘膜的机会，那么胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

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