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    • 想要保护好你的肾千万别做这几个动作

    编辑：佚名
    要么没日没夜地工作，忙得连水都顾不上喝一口，要么没完没了地应酬，大吃大喝。由于工作的原因，经常会出现憋尿现象的人们。这是时下很多上班族的生活工作状态，他们慢慢地把肾脏“累”坏了。要及时的改正这一生活习惯，否则会严重损伤我们的肾脏。那么，哪些习惯最伤肾呢?

    肾脏是人体的重要器官，关系着自身的健康，然而肾亏、肾虚的人不在少数，以致于出现手脚冰凉、脱发掉发、腰酸背痛、阳痿早泄等表现，因此我们要避开健康雷区，学会护肾。护肾就应该清楚哪些行为是对肾有害的，否则盲目补肾，反而会加重病情。下面我们就一起来看看这些伤肾的行为吧。

    常憋尿

    因天冷而不愿意轻易起床小便，宁愿再憋一会，殊不知尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌可通过输尿管逆行到肾，从而导致尿路感染和肾盂肾炎。人们都有过憋尿的经历，有的是因为工作太忙放不下，有的是为了打牌或下棋不肯离开“战场”，但有了“尿意”而不能及时排尿对健康是非常不利的。俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。

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