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    • 男人晚睡的危害有哪些 六大危害令你身体难恢复

    编辑：佚名
    对于我们普通人来说，睡眠质量是很关键的，有一个好的睡眠的话，就可以在第二天有着很充沛的精力。但是熬夜的话，就会产生很多危害身体的事情，尤其是对于男性来说，熬夜的危害是不可小看的。那么，下面就一起来看看有哪些危害吧！

    衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

    而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。

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