戒烟的最好方法是什么 教你如何戒掉烟瘾
编辑：佚名
戒烟如戒毒，烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。所以，烟民们若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食，以至于很多烟民无法戒烟，但是吸烟有害健康，还是尽早戒掉比较好，今天小编来介绍几种戒烟的好方法，您不妨试试看。
2、尽量远离吸烟的场所
我们公司的卫生间旁边有个小房间是专门抽烟的地方，每天都有同事们陆续的在那里吞云吐雾，谈笑风生。曾经我也是其中的一名，想想那是多么快乐的一件事情。我每次经过那个地方的时候，就会有一种强烈的抽烟的冲动，但是，我每次想到抽烟有害健康，于是就退缩了。所以，尽量远离抽烟的场所。
3、犯烟瘾时分散注意力
当烟瘾犯的时候，可以找点事情分散自己的注意力，比如唱歌、看电视、散步等等，都能有效的遏制烟瘾的痛苦。如果害怕自己一个人孤单，可以找自己的亲人和朋友一起加入你的戒烟世界里，这样你就会很快的戒掉烟瘾。
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