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    • 男性养生必吃的十种蔬菜 都是平时常见的

    编辑：佚名
    现代生活的压力大，尤其男性，常常为事业和家庭在外打拼，其中对身体的负担很重，因此男性的养生问题也不能忽视。许多男人对吃比较大大咧咧，满不在乎，其实这是不对的。男性养生也应该从饮食入手，下面就给大家推荐十种对男性身体很有帮助的养生菜，来看看吧。

    扁豆健脾益气

    扁豆是蔬菜中的肉类

    打榜理由：被称为“蔬菜中的肉类”

    营养速查：扁豆是夏天盛产的蔬菜。营养成分很好，又被称为“蔬菜中的肉类”。豆角中含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素B和维生素c。

    另外扁豆中还含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用，故有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆，有一定的辅助食疗功效。扁豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。

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