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    • 据说这些是全球最有效的壮阳食物 男人为之疯狂

    编辑：佚名
    每个男人都很注意自己的身体健康，特别是对于一个要面子的男人来说，肾健康更是显得尤为重要。古往今来就流传着许多壮阳补肾的秘方，其中以食补最为有效，下面就让小编来盘点一下那些最具壮阳功效的食物，相信一定会有意想不到的功效！

    山药素有壮阳的传说，大多数人都是听过则过，从没有探究过这个说法的真伪。大家都说山药好，补肺健脾，益肾填精。最简单的食膳就是和薏米芡实一起煮粥，每天一小碗，一段时间就能感觉到肾虚有很大的改善；但肝火太旺或者便秘的人却不适合。

    作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。

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