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    • 绝无仅有的戒烟方法 堪称史上最好用的妙招

    编辑：佚名
    戒烟，对于很多烟民来说是一件非常不容易的事情。很多吸烟者尝试戒烟，反复多次都不成功，最后以失败为告终。其实，戒烟需要足够的毅力和决心，还有拥有一个戒烟的好方法，才能让自己成功的戒掉烟瘾。下面小编为大家介绍一下绝无仅有的戒烟方法。

    戒烟方法：多做运动

    戒烟有一种很好的方法，它既可以戒烟又可以锻炼身体，那就运动戒烟法。研究表明，每天仅仅运动15分钟的有吸烟习惯的志愿者与那些几乎不运动的吸烟志愿者相比，戒烟成功的可能性会增加55%。所以，运动锻炼会提高情绪，冲淡烟瘾，对戒烟很有帮助的。

    戒烟方法：扔掉吸烟用具

    吸烟用具只会让你越来越想抽烟，所以在戒烟的时候一定要扔掉吸烟的用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。另外，餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

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