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    • 准备怀孕的时候 男人应该做些什么比较好

    编辑：佚名
    怀孕不是一个人事，怀孕这种事，要是男生不努力的话，女生再怎么努力也是无济于事的，男生的精子质量要是不好的话，女生是很难怀孕的，所以，在怀孕前，男生要保证精子的质量，就要这样做。

    蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

    富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

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