史上最全男人抗衰老秘诀 揭秘各年龄段长寿方法
编辑：佚名
俗话说“人类最大的敌人是时间”，随着时间慢慢的流逝，很多人开始出现衰老的症状，不仅仅是女性注重自己的容貌，越来越多的男性也开始注意自己是否年轻！那么作为一个男人，究竟该如何留住自己年轻的状态呢？一起来看看吧！
60岁男人抗衰老应锻炼肌肉、营养头发。这一时期面临的主要问题是身体消瘦。或许这正是胖人们求之不得的，然而这并不是个好兆头。体重的下降来自于人体肌肉的减少，肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松驰得最厉害，应该引起重视，需要定期锻炼肌肉。
此外，男性的身高也会有所下降，大约是每20年缩1.5厘米左右。同时，头发的光泽也会逐渐黯淡，可以采用一些富含营养物质的护发素。尽管年过六旬，有些男士仍然可以在各种场合显得神采奕奕。不过，千万别忘记锻炼大脑。这不一定是指进行科学研究，平时多看看书报杂专，做做智力题即可。如此一来，思维的敏捷可以保持到70岁开外。
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