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    • 养生是现如今的热门话题 如何养生对身体好

    编辑：佚名
    如今的生活品质越来越高，人们对养生话题慢慢开始关注，不管是老人、孩子、男人、女人不同的人群养生的方式不一样，造成的结果也不一样，养生并不只是嘴上说说而已，要落实到行动上来，如；跑步、游泳、去健身房、慢跑、爬山等运动来实现健康养生，坚持经常锻炼才能起到健康养生的作用。

    香蕉里面含有多种对人们有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素，镁是重要的神经传导物质，此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力，医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏，所以多吃香蕉对男性帮助很大。

    一根香蕉含钾400亳克，可以适当的吃一些香蕉补充身体所需的钾元素，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效，当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始自动发挥作用了。

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