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    • 揭秘九大补药给真正需要的男人健康活力

    编辑：佚名
    在生活中，人的身体健康才是最重要的，身体的健康使你做事才有活力，才能做更多的事。对于自身的身体健康，近年来有很多人的去追求，买健康营养品、健身房的锻炼、野外的运动等等来使身体健康。但是在平常的食物中也是有让人健康的多种元素，你对此了解吗？大家一起来看看有那些元素吧！

    “没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞自行灭亡。”美国药物协会人类营养研究中心的主任Gerald F Combs博士说。Combs博士研究的是提高硒摄入量与癌症发病风险降低之间的联系，这些癌症包括前列腺癌，克隆病，肺癌以及其他癌症。

    试验证明，饮食中硒的缺乏，会造成脂质过氧化物的增加。这种脂质过氧化物长在皮肤上就是老年斑，也会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中，引起诸多系统病变。North Carolina大学动物实验证实：身体内硒含量较低可以让病毒更容易发生突变，从而加重感冒的症状。

    需要量：需要每天补充硒。按世界卫生组织要求：人体膳食中每日需含200微克硒，当然，如果他生病了，最好要多一些。

    吃什么：巴西坚果中含有丰富的天然硒，每个坚果中含有100毫微克的硒！

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