揭秘九大补药给真正需要的男人健康活力
编辑：佚名
在生活中，人的身体健康才是最重要的，身体的健康使你做事才有活力，才能做更多的事。对于自身的身体健康，近年来有很多人的去追求，买健康营养品、健身房的锻炼、野外的运动等等来使身体健康。但是在平常的食物中也是有让人健康的多种元素，你对此了解吗？大家一起来看看有那些元素吧！
有人统计，人体内200多种酶及大脑中的九化学信号传递系统——神经传递物质的产生都离不开锌。因为锌对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用。
男性精液中含有高浓度的锌，因而性活动频繁的男性容易缺锌，更应经常补充锌，这对维持旺盛的性功能有很大帮助。锌还有协助维持大脑机能的作用。
需要量：推荐的摄入量标准800mg/天，但最新的膳食调查表明，中国男性锌的摄入量达到要求的不到1/3。
吃什么：含锌丰富的食品有海产品(牡蛎、贝壳类、海鱼类)、瘦肉、粗粮及豆科植物等。
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