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    • 教你几招依据年龄拟定的男士养生绝技

    编辑：佚名
    在生活中，人的年龄从刚出生到最后是越来越大的，身体也是慢慢的长大的，随着年龄的增长身体的健康也会出现一些疾病，所以很多的人经常运动或者吃保健品来保证身体健康。但是不同年龄阶段的人，保健方式也是有不一样的，那么，下面就一起来看看不用年龄阶段的男人有那些保健方式吧！

    进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。这一年龄也是男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。

    血液中胆固醇的含量会随年龄而升高，堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加，而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。因此，注意饮食便显得尤为重要，切忌暴饮暴食。为增加高密度脂蛋白的含量，宜进食较为清淡的食物。要控制脂肪，构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%，但不得少于15%。

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