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    • 这六种水果烹煮后养生效果最好 饭后不妨来一碗

    编辑：佚名
    很多人吃水果时，最多是该削皮的削皮，然后便直接食用。但又有谁会想着将水果像菜一样，经过烹饪之后再吃呢？然而，事实往往告诉你，有的水果煮熟后吃竟然比生吃更加养生！这是为什么呢？下面小编就为大家介绍几种煮熟后营养价值更高的水果，回家后不妨试试吧！
    橘子生吃好还是熟吃好_这六种水果烹煮后养生效果最好 饭后不妨来一碗

    橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子就是理想选择。首先将1-2个橘子洗干净，在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。

    橘子生吃好还是熟吃好_这六种水果烹煮后养生效果最好 饭后不妨来一碗

    然后将橘子擦干(至表皮完全无水分)，放入微波炉内，热1-2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火。橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

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