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    • 豆汁和豆浆有什么区别 多喝能强身健体防糖尿病

    编辑：佚名
    在这个快节奏的社会中，豆浆成为了上班族最常吃的早餐。那么喝惯豆浆的你是否又听说过豆汁呢？你知道豆汁和豆浆有什么区别吗？多喝豆汁对于人体又有哪些好处呢？下面小编就为大家介绍下豆汁的相关知识及其做法，一起去看看吧！
    喝豆汁有什么好处_豆汁和豆浆有什么区别 多喝能强身健体防糖尿病

    强身健体

    每百克豆汁约含蛋白质3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、铁1.2毫克、钙15毫克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

    防止糖尿病

    豆汁含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分。因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

    防治冠心病

    豆汁中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管的兴奋，改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆汁，冠心病的复发率可降低50%。

    喝豆汁有什么好处_豆汁和豆浆有什么区别 多喝能强身健体防糖尿病

    防止脑中风

    豆汁中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆汁中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

    防止衰老

    豆汁中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

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