盘点十种有助远离高血压提高免疫力的食物
编辑：佚名
垃圾食品越来越多，各种疾病也随之而来，并且大多数都是什么糖尿病高血压，可实际上这些都是能够预防的，只要保持良好的生活习惯。首先我们就从食物下手吧，以下是小编为大家推荐有助远离高血压的食物，一起往下看吧！
橙汁富含维生素C，具有提高人体免疫力等功效。2010年法国奥弗涅大学一项新研究发现，每天喝两杯橙汁还可以降低血压。橙汁中的有效成分主要为橙皮苷，其还富含于茶叶、水果、大豆和可哥中，具有多种保健作用。
除了研究中发现的橙皮苷以外，柳丁富含的维生素C等抗氧化物，有助减慢自由基对血管的伤害;其中丰富的钾更有助降血压。血液中维生素c含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素c有助于血管扩张。
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