
人本身的压力分两种,一种是内部压力,一种就是外部压力。而外部压力往往会产生2种不一样的结果,根据事情的急缓,对本身造成的困扰程度,有的是只要一接触到就会爆发型的,有的是慢慢积累那种累计下的压力。

就跟人生病一样,有急性病和慢性病之分感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢,在睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。

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