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    • 留美女孩患微笑抑郁症自杀 阳光微笑背后藏着哪些悲伤

    编辑：佚名
    2月12日，中国在美国加州大学圣芭芭拉分校一留美女生被发现在宿舍自杀身亡。然而令人不解的是，据她身边的朋友介绍，刘薇薇是一个乐观、开朗的人。那么这样一个开朗乐观的女孩，最后为什么会选择自杀呢？有人说，她这样其实是属于微笑抑郁症的一种，那什么是微笑抑郁症？下面就一起去了解下。
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    培养兴趣

    找一些能获得快乐和增强自信的事来做，如听音乐、逛街、看电影、读书、上网冲浪等，培养兴趣爱好对预防抑郁症很有帮助。

    起居规律

    加强体育锻炼劳逸适度，在运动中获得欢乐，忘掉身边的烦恼，从而增强体质和植物神经的调节能力，对防治本病大有益处。同时，生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

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    饮食营养

    多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于预防抑郁症也有明显效果。

    扩大交往

    丰富个人生活适当参加社会活动，多与社会接触，多和他人交流，多想一些开心的事，能够陶冶性情，保持良好的心态。经常与朋友分享烦恼，容易宣泄压力。并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈，对预防抑郁症状更有效果。

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