你知道当你睡着后你的身体都在干嘛吗
编辑：佚名
当我们结束一天疲惫的学习和工作进入梦乡的时候，我们看似“休息”了，但是身体并没有完全地“休息”，只是降低了效率但是还在工作。那你知道当你睡着后你的身体都在干嘛吗？快来了解下然后调整你的状态吧。
心脏一生都在辛勤劳动，只有人体进入睡眠后才能得到休息。此时血压和心率会下降，大约比清醒时的心率低10~30次。但睡眠时间并非越长越好，每晚睡眠少于6小时或多于8小时的成年人，发生多种心脏病问题的危险几率更大。
因为嗜睡可能带来超重和肥胖，给心脏增加额外的负担。安建雄建议，保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”，睡前不看情节刺激的电影、小说，避免动怒等，都能让心脏平静休息。
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