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    • 你知道当你睡着后你的身体都在干嘛吗

    编辑：佚名
    当我们结束一天疲惫的学习和工作进入梦乡的时候，我们看似“休息”了，但是身体并没有完全地“休息”，只是降低了效率但是还在工作。那你知道当你睡着后你的身体都在干嘛吗？快来了解下然后调整你的状态吧。

    睡着后，胃肠道的蠕动速度会慢下来，但也在值“夜班”。实验发现，比如玉米在胃内会停留3.48小时，在小肠内吸收停留5小时，在结肠内停留16.24小时，经过21.2小时后由直肠排出。

    也就是说，消化系统的“夜班工人”每晚都在对前一天的食物做处理。这提示我们，晚饭要少吃，不要吃夜宵， 睡前不饮酒，以免让胃肠道更劳累。

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