生命线越长寿命越长吗揭秘长寿的4个迹象_健康常识_健康_风尚男人网

在我们现在的生活中，就很多人对手诊的了解，还停留在“生命线越长，寿命越长”的错误观念中，或是希望通过手纹来“参透命理”。一般情况下，长寿跟健康是成正比的。而生活中的习惯又跟健康密切相关，有专家指出，看你是不是长寿，可以从生活中的这些地方看出。一起来了解看看长寿有哪些迹象可以看出？

1、脉搏15秒15次。绝大多数人的静止心率在每分钟60—100次，心跳次数越少，身体就越健康。克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。

2、血液中维生素D水平高。科罗拉多州大学丹佛医学院外科助理教授阿迪特·金德博士表示，每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可以减少骨质疏松症，也可以降低患癌症、心脏病以及传染病的风险。

3、每日热量摄入少。美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400千卡—2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。

4、每天跑步40分钟。美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后，得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。

上一页1/2下一页

上一篇: 吃完橘子皮别乱仍拿来泡澡有奇效

下一篇: 关于H7N9你必须知道这些禽流感的预防措施有哪些

相关阅读

热点推荐

猜你喜欢

常吃咸菜真会患癌吗小伙突患肝癌只因顿顿吃它

常吃咸菜真会患癌吗小伙突患肝癌只因顿顿吃它

唾液测出孩子天赋这样的基因检测能靠谱吗？

唾液测出孩子天赋这样的基因检测能靠谱吗？

教你一套全身淋巴按摩操

教你一套全身淋巴按摩操

为啥会出现产后抑郁如何应对女人产后抑郁

为啥会出现产后抑郁如何应对女人产后抑郁

六种最容易引发癌症的食物你吃过几种

六种最容易引发癌症的食物你吃过几种

这些垃圾食品吃多了危害很大哪一种是你的最爱

这些垃圾食品吃多了危害很大哪一种是你的最爱