体内不得堆积这五种垃圾不及时清除会带来健康隐患_健康常识_健康_风尚男人网

在日常生活中，我们从自己的饮食甚至环境中，导致体内堆积了很多“垃圾”毒素。而在中医看来，人体出现病症也多是这些“垃圾”所造成的。因此，中医们经常提倡健康饮食、健康养生，若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。下面小编就和大家分享五种绝不能在体内堆积的“垃圾”及治疗方法，一起去看看吧！

中医认为，气贵于流通。意思是说，若气机顺畅，则百病不生。反之，如果气机失调，则会影响健康。在李晓君看来，人的七情（即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）失常最易引起“气”的运行失常，从而导致气机郁滞不畅，形成“气积”。中医有“怒为肝之志”之说，容易发怒、脾气暴躁、长期情志不遂还会导致肝气持续处于上行状态，造成肝郁不疏。

日常生活中，唉声叹气、情绪失常、烦躁、焦虑、抑郁等都是“气积”的警告信号。有心脑血管病的人尤其要注意，肝气上亢还会造成血压升高，容易使人晕厥、发病。李晓君表示，运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法，建议多进行户外活动，打太极、爬山、健步走、慢跑都是不错的选择。日常也可以用玫瑰花泡水喝，有疏肝理气功效。此外，有阴精亏虚或实火旺盛体质的人，建议少吃肥甘及辛辣刺激食物，多吃一些养阴清火食物，如梨、枇杷、荸荠等。

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