体内不得堆积这五种垃圾不及时清除会带来健康隐患_健康常识_健康_风尚男人网

在日常生活中，我们从自己的饮食甚至环境中，导致体内堆积了很多“垃圾”毒素。而在中医看来，人体出现病症也多是这些“垃圾”所造成的。因此，中医们经常提倡健康饮食、健康养生，若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。下面小编就和大家分享五种绝不能在体内堆积的“垃圾”及治疗方法，一起去看看吧！

血积是指瘀血凝结成积，“人体内的血液不断流动循环，灌注全身脏腑器官。当营养成分过多，血管内甘油三酯等脂类物质便会大量积聚，甚至形成‘脂潮’。此时，血液黏稠度高，血流速度减慢，血瘀就离你很近了。”李晓君表示，高油、高脂饮食，抽烟喝酒是造成血瘀的罪魁祸首。血瘀的人通常表现为面色晦暗、嘴色偏暗、舌暗有瘀点或片状瘀斑、有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青、女性多见痛经、闭经或经血暗红甚至有紫黑血块等。

血积若不加以控制，血瘀的最终结果就是血栓。血积患者日常饮食上应多吃有活血通脉作用的食物，如黑米、茄子、洋葱、金橘、桃仁、西柚等。不吃冷饮或寒凉的食物。此外，还可以尝试一个药膳方——三七粉。将一小勺、9大约1～2克）三七粉混在少量牛奶或水中喝下，每天一次即可，有通畅气血、活血化瘀的功效。小编提醒，血瘀体质的人心血管机能一般较弱，锻炼不宜过猛，可选择散步、舞蹈、瑜伽、八段锦等。

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