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    • 这些事情“三分钟热度”刚好能帮你改善身体状况

    编辑：佚名
    随着经济的发展和生活条件的改善，人们对健康越来越重视。不过想要一个健康的身体，单从观念上重视还不够，更多地要付诸于自己的行动，而且改善自身的身体状况并不难，只要每天做好这个六个“三分钟”的事情就好了。
    睡醒后赖床三分钟_神奇的三分钟

    统计数据显示，在中风和猝死病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，这个时段因此被称为一天中的“魔鬼时间”。

    睡醒后赖床三分钟_神奇的三分钟

    有专家建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，应先在床上闭目养神3分钟再起床。身体可保持原来的姿势，并适当活动一下四肢和头颈部，这样血压不会有太大波动。

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