
2.天然安眠药——香蕉
香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果,让人肌肉放松,驱散悲观、烦躁的情绪,保持快乐的心情。并且还具有一定的减肥功效,这样一蕉多用,简直是吃货的福音。

医学认为,香蕉性寒、甘、涩、无毒,有清热、润肠、止烦渴、通血脉、填精髓、安胎等功效。适用于便秘,烦渴,醉酒,发烧,热疖肿痛,高血压等。香蕉又是患有消化系统肿瘤病人的最好食品,是唯一可进食的水果。虽然吃香蕉不会完全治愈身体的疾患,但它对你的身体是有益的。

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