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    • 高血糖怎么办 为你推荐8种降低血糖的食物

    编辑：佚名
    很多人可能觉得高血糖是老人才会患上的疾病，其实研究发现我国高血糖患者在40-59岁比较多，因此在平常生活中每个人都应该注意。其实生活中不少的食物都有降糖作用，高血糖吃什么好呢？下面，小编为大家推荐8种食物降血糖，一起来看看都有哪些食物?

    5、黑木耳

    黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

    降糖吃法：取水发木耳250克，水发海米25克，精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量。将黑木耳洗净，摘成小块，放入沸水中氽一下，沥干，放入盘中，用精盐、鲜汤、味精拌匀，放姜末、蒜泥，淋上少许麻油即可。

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