饭后吃水果真的好吗这样吃对身体危害很大_健康常识_健康_风尚男人网

水果是日常生活中最常见的食物之一，同时也是大家最喜欢吃的，因为水果有清热解毒、帮助消化、补充多种维生素等功效。相信大多数人会有饭后吃水果的习惯，有时甚至在餐桌上边吃饭边吃水果。却不知道这样对身体有危害！现在跟小编一起来了解怎么吃水果最佳和吃水果注意事项。

我们的身体离不开水果，营养美味大家都爱吃，可是水果也不能乱吃，饭后瞎吃以下这些水果就不好。首先是榴莲，榴莲所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

其次是牛油果，从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜饭后食用。火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

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