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    • 十种自虐式健身法 感受肌肉被撕的酸爽

    编辑：佚名
    很多男的越来越喜欢健身了，为了能让自己拥有一副完美的酮体，他们什么办法都试过了，但依旧没能练成，如果那些办法不行的话，那就来试试这些自虐式的健身方法吧，保证让你感觉撕裂肌肉是什么感觉，敢不敢来试试呢。

    披头狂啸是古人流传的一种独特的体内按摩健身法，可调气、生气、运气、养气、健五脏、安抚情态。狂啸以在清晨和夜晚为最佳，清晨可吐尽五脏浊气，临睡可喊出丹田的内蕴力。

    狂啸还能释放压力，让自己的身心得到满足，生活中有很多烦心事，但是又不能大声呼喊，而造成了很多的疾病，这个时候如果能够大声的呼喊出来，那么身心就会感觉特别的舒服，所以有时候喊上几嗓子也是对身体有好处的。

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