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    • 不要再吃伟哥了 这十种食物吃了效果比伟哥强

    编辑：佚名
    男人保健吃什么？不要再说什么伟哥了，伟哥吃多了对身体会造成很大的副作用，有害身体健康。那要吃什么好呢？吃什么效果比伟哥还好？其实在我们生活中有很多食物它的效果就是有非常好的强精补肾的作用，男人吃了效果那叫一个好啊。接下来跟小编一起来看看吃了对男人好的食物都有哪些吧？

    牡蛎：有利于精子生成的绝佳食物

    牡蛎含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。

    另外所含的DHA，EPA还有强脑、健脑的功效。除此之外，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次射精都会失去1-2mg的锌，如果锌不足，精子数量就会减少，性功能也会随之下降。

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