晚睡的10大危险杀手 猝死癌症早泄你能扛几个
编辑：佚名
其实我们每个人都知道，充足的睡眠十分重要，我们也知道晚睡熬夜对身体有伤害，但是这样的害处并非立竿见影，所以任性的年轻人们还是各种熬夜。你要是23:30睡觉，一般都能换来一句略带鄙视和震惊的“那么早！”，殊不知，长期熬夜绝对是最“有效”的慢性自杀。
另外还有一项更重要的数据表明，睡眠越多的人越会越瘦。这是因为睡眠时间不足，会造成具备分解脂肪功能的荷尔蒙量减少，以及因难以抑制交感神经活动而血糖值升高，这些都会成为导致肥胖的诱因。
可以从上图看出，睡眠时间越多，身体BMI指数越低，但睡眠时间大于9个小时后变化不再明显。难怪很多人节食、运动、吃减肥药，就是瘦不下来，原来是睡眠不够。看来人丑不但要多读书，还得多睡觉。
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