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    • 10种导致男性精子质量差的原因 切勿过度自慰

    编辑：佚名
    对于夫妻生活来说，男性的精子质量直接关系到未来宝宝的健康，男性精子质量好坏的重要性可想而知。所以广大男性朋友们应该时刻注意，不要让外界因素影响了你的精子质量哦。下面，小编就来盘点10种存在在你身边的精子杀手，一起来看看吧。

    精子是男性朋友的生殖细胞，是繁衍后代不可缺少的物质。但是精子很脆弱，很容易受到生活中各种因素的影响，导致变异、畸形等。所以想要拥有宝宝的男性朋友一定要注意自己的生活中的细节，保护自己的精子不受到伤害。下面就来看看影响精子质量的10大杀手。

    精子生长需要营养物质供给，如锌、、ATP等。有些男子饮食单调、偏食、挑食、只喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，使体内含锌量就不能处于平衡状态，精子数目会下降30%~40%，甚至使人丧失生育能力。

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